Po konkursie solistów podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Mediolanie świat łyżwiarstwa po raz kolejny zobaczył coś, o czym w środowisku mówi się od lat: najwyższy poziom techniczny nie gwarantuje stabilności wyniku w warunkach olimpijskich.

Fenomenalny Ilia Malinin, lider po programie krótkim, w programie dowolnym nie utrzymał swojej pozycji tak, jak wielu się spodziewało. To nie jest historia o jednym błędzie czy jednym elemencie technicznym. To klasyczne studium presji startowej na absolutnie najwyższym poziomie rywalizacji.

Dzień wcześniej trenerka Akademii ICEskatERA, Sylwia Nowak-Trębacka, w rozmowie dla Polsat Sport mówiła wprost:

Forma psychiczna nie jest dodatkiem do przygotowania fizycznego. Jest jego integralną częścią.

I właśnie w kontekście olimpijskiego startu te słowa wybrzmiewają szczególnie mocno.

Technika to nie wszystko

Na poziomie światowej czołówki różnice techniczne między zawodnikami są minimalne. Każdy potrafi wykonać najbardziej wymagające elementy. Każdy ma przygotowanie fizyczne na najwyższym poziomie.

O wyniku decydują kompetencje, które nie zawsze widać w protokole technicznym:

• zdolność regulowania pobudzenia startowego,

• utrzymanie koncentracji w warunkach presji medialnej i oczekiwań,

• odporność na narrację „faworyta”,

• umiejętność zarządzania energią i stresem w momencie, gdy margines błędu praktycznie nie istnieje.

To nie są cechy wrodzone. To umiejętności budowane latami, w kontrolowanych, ale wymagających sytuacjach startowych.

Psychika jako fundament procesu szkoleniowego

W Akademii ICEskatERA temat zdrowia mentalnego i odporności psychicznej nie jest dodatkiem do treningu. Jest jego stałym elementem.

Budowanie stabilności startowej zaczyna się dużo wcześniej niż w dniu zawodów. To proces, który obejmuje:

• naukę pracy pod presją,

• stopniowe oswajanie z rywalizacją,

• świadome zarządzanie stresem,

• rozwój samoświadomości zawodnika,

• pracę nad koncentracją i regulacją emocji.

Sport wyczynowy to nie suma elementów w programie. To umiejętność utrzymania jakości wykonania wtedy, gdy stawka jest najwyższa.

Dlaczego o tym mówimy?

Bo wierzymy, że przyszłość łyżwiarstwa figurowego, również w Polsce, będzie należała do tych środowisk, które łączą:

• najwyższe standardy techniczne,

• świadomą pracę nad ciałem,

• profesjonalne przygotowanie mentalne.

Konkurs olimpijski w rywalizacji mężczyzn, nie był zaskoczeniem. Był potwierdzeniem tego, co w sporcie wyczynowym jest faktem: w kluczowym momencie to głowa potrafi zdecydować o wszystkim.

Zachęcamy do obejrzenia rozmowy z trenerką ICEskatERA, Sylwią Nowak-Trębacką i powrotu do refleksji o zdrowiu mentalnym, możliwościach ludzkiego ciała oraz kierunkach rozwoju łyżwiarstwa figurowego.

Dziś ta rozmowa brzmi jeszcze bardziej aktualnie.