Projekt „Gdy Cisza Krzyczy: Jak Przełamać Lody w Komunikacji z Dzieckiem”- czyli „Mniej ekranu-więcej życia” odpowiada na rosnące potrzeby dzieci i młodzieży w zakresie zdrowia psychicznego, przeciwdziałania uzależnieniom behawioralnym oraz wspierania rozwoju społecznego i emocjonalnego.
Zidentyfikowane problemy uczestników – w tym m.in. obniżona odporność psychiczna, trudności w nawiązywaniu relacji społecznych, uzależnienie od urządzeń ekranowych i niska samoocena – znajdują potwierdzenie w ogólnopolskich raportach i badaniach.
Zgodnie z raportem NASK 2022 („Nastolatki 3.0”), przeciętny czas korzystania z internetu przez dzieci i młodzież w Polsce przekracza 4 godziny dziennie w dni powszednie i 6 godzin w weekendy. Co trzecie dziecko doświadczyło objawów uzależnienia od urządzeń cyfrowych, a 45% badanych wskazuje, że izoluje się od otoczenia na rzecz życia online.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w raporcie „Promoting mental health through sport” wskazuje jednoznacznie, że sport i aktywność fizyczna mają istotny wpływ na dobrostan psychiczny dzieci i młodzieży, w szczególności jako metoda przeciwdziałania zaburzeniom nastroju, depresji i samotności.
W świetle raportu Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (2023), blisko 40% młodych osób w Polsce doświadcza objawów kryzysu emocjonalnego – w tym obniżonego nastroju, napięcia, problemów ze snem i koncentracją.
WHO wskazuje natomiast, że aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych narzędzi wspierających zdrowie psychiczne i zapobieganie zaburzeniom lękowym i depresyjnym wśród dzieci.
Dodatkowo, zgodnie z Lokalnym Programem Przeciwdziałania Uzależnieniom dla Miasta Torunia, jednym z priorytetów w zakresie profilaktyki uzależnień jest przeciwdziałanie tzw. uzależnieniom behawioralnym oraz rozwijanie kompetencji społecznych wśród dzieci i młodzieży poprzez działania o charakterze edukacyjno-sportowym, integrującym także środowisko rodzinne.
Z danych Narodowego Funduszu Zdrowia oraz Ministerstwa Zdrowia wynika również, że wśród dzieci i młodzieży lawinowo rośnie liczba przypadków zaburzeń zachowania, uzależnień cyfrowych, a także nadwagi i otyłości – co ma bezpośredni związek z brakiem aktywności fizycznej oraz osłabionymi kompetencjami emocjonalnymi. Dotyczy to szczególnie najmłodszych dzieci, u których często brakuje bezpiecznych i wspierających środowisk do rozwoju psychospołecznego oraz kontaktu z rówieśnikami poza ekranem.
W badaniu własnym w trakcie działalności Akademii na przełomie 2024/2025 r., 70% rodziców zgłosiło potrzebę wsparcia w komunikacji z dzieckiem.
W związku z rosnącą liczbą przypadków zaburzeń zachowania i uzależnień cyfrowych wśród dzieci, projekt ma na celu wspieranie ich rozwoju poprzez aktywność fizyczną, która jest jedną z najskuteczniejszych metod wspomagania zdrowia psychicznego dzieci.
________________
W odpowiedzi na te wyzwania, ICEskatERA stworzyła projekt, który zakłada regularne zajęcia sportowe oraz integracyjne, prowadzone w bezpiecznym, opartym na relacjach środowisku.
Wychowanie przez sport, kształtujące kompetencje emocjonalne, społeczne i prozdrowotne, stanowi skuteczną formę profilaktyki zachowań ryzykownych oraz alternatywę dla zjawiska nadmiernego korzystania z urządzeń ekranowych.
Projekt „Gdy Cisza Krzyczy: Jak przełamać lody w komunikacji z dzieckiem” czyli „Mniej ekranu-więcej życia” to nie tylko propozycja aktywnego spędzenia wakacji.
To kompleksowy program zakorzeniony w wartościach wychowawczych, społecznych i zdrowotnych.
Zajęcia zaplanowane w ramach zadania stanowią również odpowiedź na potrzebę wzmacniania więzi i relacji dzieci z otoczeniem, wspierania ich samooceny oraz kompetencji interpersonalnych. Tworzą przestrzeń, w której dzieci uczą się współpracy, empatii, radzenia sobie z emocjami i stresem – w sposób naturalny, niewymuszony, poprzez działanie i sport.
Projekt realizowany przez Akademię ICEskatERA został zaplanowany w odpowiedzi na potrzeby obserwowane w codziennej naszej praktyce oraz sygnały płynące od rodziców i specjalistów. Nasze doświadczenie pokazuje, że dzieci często nie potrafią nazwać i wyrazić swoich emocji – co może prowadzić do wycofania, agresji, frustracji, a w dalszej perspektywie także do zaburzeń zachowania lub rozwoju.
Dzięki regularnym zajęciom pod okiem wykwalifikowanej kadry, możliwe jest wczesne dostrzeżenie trudności i odpowiednie ukierunkowanie działań wspierających rozwój emocjonalny i społeczny.
Akademia zrealizuje w Toruniu, cykl 13 zajęć sportowo-integracyjnych przez okres 8 tygodni wakacyjnych (lipiec–sierpień 2025).
Głównym założeniem zajęć jest wzmacnianie odporności psychicznej i prewencja uzależnień behawioralnych
Planowana tematyka zajęć:
- elementy łyżwiarstwa i rolkarstwa,
- gry zespołowe (budowanie współpracy i empatii),
- ćwiczenia ogólnorozwojowe, pilates (redukcja stresu; rekomendacja WHO) i oddechowe;
- każda sesja zawiera moduł „dziecko–rodzic” (min. 15 min wspólnej rozgrzewki i zabaw).
W ramach zadania realizowane będą:
- zajęcia z elementami łyżwiarstwa figurowego i rolek, prowadzone przez profesjonalnych trenerów – dla dzieci i młodzieży z możliwością wspólnego udziału rodziców/opiekunów w wybranych modułach (np. elementy wspólnej rozgrzewki, ćwiczenia równoważne, wspólne mini-zadania na lodzie)
- warsztaty sportowe i gry zespołowe dla dzieci i rodziców – poprawiające współpracę, wspierające budowanie relacji i zaufania, ćwiczenia wykonywane w parach (np. lustrzane ruchy, prowadzenie partnera, wspólne tory przeszkód),
- zajęcia ruchowe z elementami jogi, oddechu i koncentracji – jako forma wsparcia regulacji emocji i obniżenia napięcia psychicznego,
- piknik rodzinny na zakończenie cyklu – podsumowujący działania, z pokazem umiejętności dzieci, wspólnymi zabawami i przestrzenią do integracji lokalnej,
Dlaczego ćwiczenia w parach dziecko–rodzic są tak ważne?
Poprzez wspólne wykonywanie ćwiczeń w parach, takich jak:
- prowadzenie siebie nawzajem po lodzie z zawiązanymi oczami,
- wspólne rozciąganie i balansowanie,
- budowanie prostych choreografii rodzinnych,
- lustrzane ruchy lub zadania kreatywne,
- dialogi w ruchu,
zbudujemy:
- poczucie bezpieczeństwa i zaufania – dziecko czuje, że jest „z kimś” fizycznie i emocjonalnie,
- bliskość i kontakt emocjonalny – ruch staje się językiem porozumienia,
- wzajemne zrozumienie i akceptację – zwłaszcza u dzieci, które na co dzień nie potrafią mówić o emocjach,
- ważność relacji ponad obowiązki – bo w tych chwilach rodzic „jest tu i teraz” tylko z dzieckiem,
- wzmacnia kompetencje wychowawcze rodziców – pokazując im, jak wiele mogą zyskać, poświęcając czas i uwagę.
To działania, które mają wartość terapeutyczną i profilaktyczną, a ich siła polega na naturalności i radości wspólnego działania.
Dodatkowo w ramach programu odbędą się weekendowe warsztaty komunikacji i emocji dla rodzin (np. „Jak słuchać, by usłyszeć”) – podczas których dzieci i rodzice w przyjaznej formie uczą się wyrażania emocji, słuchania siebie nawzajem, stawiania granic i wspólnego rozwiązywania trudności.
W trakcie warsztatów uczestnicy pracować będą nad rozwojem kompetencji psychospołecznych i wzmacnianiem relacji rodzinnych.
W trakcie trwania programu odbędą się dwa spotkania, rozłożone równomiernie między lipiec a sierpień.
Tematyka warsztatów (przykładowo):
– Psychologia rozwojowa dziecka,
– Komunikacja i budowanie więzi rodzinnych (z udziałem pedagoga lub terapeuty rodzinnego),
– Profilaktyka uzależnień behawioralnych (z psychologiem dziecięcym),
– Wpływ diety na rozwój emocjonalny i fizyczny dziecka (z dietetykiem dziecięcym),
– Bezpieczne korzystanie z technologii i ekranów (cyfrowa higiena),
– Edukacja o substancjach niedozwolonych i zagrożeniach wczesnej inicjacji (z ekspertem ds. profilaktyki uzależnień),
– Warsztat z fizjoterapeutą – rozwój motoryczny, przeciwdziałanie przeciążeniom.
Celem warsztatów będzie zwiększenie świadomości rodziców w zakresie zagrożeń psychicznych i społecznych dzieci oraz poprawa komunikacji w rodzinie. Podczas warsztatów organizowane będą równoległe zajęcia integracyjne dla dzieci, które umożliwią rodzinom jednoczesny udział w aktywnościach edukacyjnych i sportowych.
Projekt współfinansowany jest ze środków Gminy Miasta Toruń, dzięki czemu udział w zajęciach jest dla uczestników całkowicie bezpłatny – a wartość, którą niesie – bezcenna.
Wszystkich chętnych zapraszamy do zapisów poprzez formularz.
Ilość miejsc ograniczona.
Liczy się kolejność zgłoszeń.
Do zobaczenia na zajęciach!
